on 5 月 5th, 2008脳が若返る28の方法
小脳の鍛え方を検索していたら、脳の若返り・記憶に関してのコンテンツページをみつけました。
脳が若返る28の方法【教えて！認知症予防】
多くの著書を出しておられる聖マリアンナ医科大学の米山公啓氏監修のコンテンツです。
- 覚えたいと思ったら徹底的に繰り返すこと
- 「関心のないものは覚えなくてもいい」という生き方を選ぶ
- 脳は忘れる作りになっている。記憶に留めたいなら強い印象をつけること
- からだを使って覚えた記憶は忘れにくい
- 大事なことだけ覚えて、あとは潔く寝る。徹夜はマイナス効果
・・・など、記事のほうは具体例が豊富ですぐに試してみたいことがいっぱい。
特にある特定のスポーツ競技や、外国語の勉強をやっていると特によくわかるのですが、本当に繰り返して体に覚えさせるということの重要性を感じます。
よく言われていること、本当かな？と思うこともありますが、コンパクトにわかりやすくまとまっています。
興味のある方はぜひご覧になってみてください。
